Главная
Выход
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствуем Вас Гость | RSS

МБДОУ № 52
г.Полысаево, Кемеровской обл.
Медвежонок



Вторник, 19.03.2024, 09:10



Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 3791
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мониторинг доступности дополнительных образовательных программ
(для родителей)
Единый портал государственных услуг

Правильная осанка

Правильная осанка - залог здоровья

 

         Осанка — это привычное положение тела, которое человек принимает стоя или сидя. Формируется осанка с самого раннего детства, в процессе воспитания и развития ребенка. Правильная осанка нужна каждому человеку, т. к. она делает фигуру красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма в целом.

     Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.

      Для предупреждения неправильной осанки следует проводить профилактику плоскостопия, т. к. уплощение стопы нарушает опорную функцию ног, что сопровождается изменениями костного скелета тела ребенка. Режим ребенка должен рационально сочетать подвижные и малоподвижные игры. Большое внимание следует уделять укреплению опорно-двигательного аппарата ребенка. В возрасте 1,5-2 месяцев рекомендуется начинать массаж. Упражнения со сгибанием и разгибанием конечностей надо начинать в возрасте 3-4 месяцев, когда физиологическое положение мышц-сгибателей и мышц-разгибателей рук становится одинаковым.

    Воспитание осанки у детей 3 лет и старше начинается с усвоения прямой стойки. Затем выполняются упражнения: у вертикальной плоскости (дверь, шкаф, стена) — отведение рук и ног в стороны, поднимание на носки, касание плоскости затылком, спиной, лопатками, ягодицами; с предметом на голове — на темени ближе ко лбу устанавливают деревянные кружки, кубики, подушечки, наполненные орехами, мелкой галькой, песком, и в заданном направлении проходят определенное расстояние, держа руки перед грудью или в стороны; в равновесии и для стопы — стойка на левой (правой) ноге, ходьба на носках по бревну, скамейке с предметом на голове, повороты, с гимнастической палкой, поднимание пальцами ног лежащей на полу скакалки, бечевки или шнура.

        

         Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременно начатое физическое воспитание. (скачать)

Коронавирус
COVID-19
Грипп и ОРВИ
300 лет Кузбасс
#закуZбасс
#заРодину
ВОВ
Год памяти и славы
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Поиск
ФГОС ДО
Кузбасская дошкольная лига спорта
Концепция математического образования
Финансовая грамотность
Сохраним лес
30 лет
ДЕТСКОМУ САДУ

МБДОУ  № 52
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права МБДОУ "Детский сад № 52".
Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете)
или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. © 2018


uCoz ©