Главная
Выход
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствуем Вас Гость | RSS

МБДОУ № 52
г.Полысаево, Кемеровской обл.
Медвежонок



Вторник, 26.09.2017, 04:06



Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 2737
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Утренняя гимнастика

              Зарядка вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников.

             Гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени, в течение 10 – 12 минут. Комплекс утренней гимнастики планируется на две недели и состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

           Как правило, вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка.
           Основная часть – общеразвивающие упражнения с предметами (флажки, платочки, кегли, кубики, обручи, мячи и т.п.) Данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине и животе), так как статическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка.

          В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:

  1. Упражнения на восстановление дыхания
  2. Пальчиковые гимнастики,
  3. Упражнения для глаз,
  4. Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж и другие.

        Утренняя гимнастика пройдет эффективней и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.

        Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем, получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

с гимнастической палкой

I. Ходьба в колонне по одному, ходьба по кругу, разворот и шаг «галопа», повернувшись правым боком ( с подскоком), остановка и шаг «галопа» по кругу повернувшись левым боком, переход на ходьбу.

II.ОРУ

«Палка вверх».  


И.п. о.с. палка внизу

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;  2 – И.п.  Д-8 раз.

«Наклоны».  И.п. ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 – 2 – наклон вперед, поднять палку, 3 – 4 И.п.   Д- 8 раз.

«Приседание».  И.п. о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – 3 – медленно приседать, скользить руками по палке, 4 – И.п.   Д – 8 раз.

«Палка вперед».  И.п. стоя на коленях, палка перед грудью.


1 – палку вперед – выдох, 2 – И.п. вход.  Д – 8 раз.

«Коснись пяток» И.п. стоя на коленях палка сзади в прямых руках.

1 – 2 – прогнуться назад, коснуться палкой пяток ног, 3- 4 И.п.   Д- 8 раз.

«Прокати палку». И.п. сидя ноги согнуть, ступни на палке, лежащей на полу, руки в упоре сзади.

1 – 4 – ступнями ног катить палку вперед до полного выпрямления ног, затем обратное движение. Д- по 4 раза вперед – назад.

 

«Лодочка»  И.п. лежа на животе, палка в прямых руках.

1 – 2 – палка вверх, посмотреть на нее, 3 – 4 И.п.  Ноги от пола не отрывать.  Д- 8 раз.

«Прыжки»  И.п. о.с. руки произвольно ( или на поясе), палка на полу. Прыжки через палку вперед – назад.  Д-3 раза по 10 в чередовании с ходьбой.

III. Подвижная игра «Встать первым» (бег быстрый, средний, медленный, со сменой направляющего). Дыхательное упражнение «Поиграй на дудочке».


Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Поиск
ФГОС ДО
Концепция математического образования
Год экологии

30 лет
ДЕТСКОМУ САДУ
Единый портал государственных услуг
Мониторинг доступности дополнительных образовательных программ
(для родителей)

МБДОУ  № 52
Копирование материала допустимо только при условии активной гиперссылки на источник
uCoz ©